Uyku Döngüsü Hesaplayıcı Uygulaması
Sleep Cycle Bedtime Calculator, uyku alışkanlıklarını optimize etmeyi hedefleyen bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Kullanıcıların, uyku döngülerine dayalı olarak en iyi uyku saatlerini hesaplamasına yardımcı olur. Uygulama, uyku döngülerinin yaklaşık 90 dakika sürdüğünü ve ideal olarak 5-6 döngüye ulaşmanın gerektiğini vurgular. Örneğin, gece yarısı uyuyup 5 döngü almak isteyen bir kullanıcı, sabah 7:30'da uyanmayı tercih edebilir. Uygulama, kullanıcıların belirli bir saatte uyanmak istediklerinde yatma zamanlarını da hesaplamalarına olanak tanır.
Uygulama, kullanıcıların uykuya dalma sürelerini özelleştirmelerine imkan tanır ve çoğu insanın uykuya dalması için yaklaşık 15 dakikaya ihtiyaç duyduğunu dikkate alır. Ayrıca, Apple Watch desteği ile uyku takibinizi daha da kolaylaştırır. Ücretsiz olarak sunulan bu uygulama, sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmek isteyenler için kullanışlı bir araçtır.
